?

Log in

dieta_dlya_vsex's Journal

Social capital

  • less than 10
Name:
Диета для всех: Стройность в гармонии
Membership:
Open
Posting Access:
All Members , Moderated
Description:
Это сообщество создано для всех желающих похудеть без жестких диет, соблюдая правильный образ жизни
Сообщество "Диета для всех" объединяет людей, которые хотят сбросить вес с помощью здорового образа жизни.

Почему диета для всех? Диета в переводе с греческого - это образ жизни.
"Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. " (http://ru.wikipedia.org/wiki/Диета)
Тот образ жизни и режим питания, которого мы стараемся придерживаться в нашем сообществе, доступен и полезен каждому человеку, независимо от пола, возраста или образа жизни!

Автор сообщества - Яна Вадиш.
Я создала это сообщество чтобы найти единомышленников, которые как и я хотят похудеть, но против жестких диет и ограничений. Я пробовала в своей жизни множество диет, и прочитала множество книг о диетологии. И большинство диет мне не подошли. Но у меня есть и успешный опыт похудения - на 20 кг.

Мой вес весной 2009 года – 80-78 кг. Мой вес весной 2010 года – 60-58 кг (сразу после окончания диеты).

После этого я немного набрала вес, т.к. перестала строго придерживаться своего метода, и с января 2011 года мой вес стабильно в районе 65 кг. Мой ИМТ - 22,5 (при росте 170), норма ИМТ 20-25. Мне комфортно в моем весе, я отлично себя чувствую, замечательно выгляжу и при этом могу есть всё, что хочу. Я перестала сражаться со своим организмом и постоянно сидеть на диетах. Я люблю свое тело и оно кажется мне прекрасным (несмотря на недостатки). Но так было не всегда...

Подробнее мою историю читайте на моем сайте: http://www.vadishdieta.com/index.php?p=1_2_- . Я опытная похудальщица со "стажем" лет 14.

Поэтому я знаю способы, которые могут сработать. Впрочем, их знают большинство людей. Но часто нам не хватает уверенности в своих силах, поддержки близких, последовательности или нам просто лень. Давайте соберёмся вместе и добьемся нашей цели: похудеть! А нашим девизом будет здоровое питание и активный образ жизни без фанатизма!


Информация для тех, кто только вступил в сообщество:
Очень рада, что вы присоединились к нашей энергичной и дружной компании! Цель сообщества - с помощью маленьких ежедневных шагов добиваться результатов и идти к нашей цели: красивой спортивной фигуре и здоровому образу жизни!

Хотите получать задания и новости сообщества прямо на ваш e-mail? Подпишитесь на рассылку сообщества!

Ваше имя:
Ваш E-Mail:


Каждую неделю в нашем сообществе вы найдете интересную информацию, тренинги и задания, которые помогут вам сбросить вес. Ccылки на прошедшие тематические недели вы можете посмотреть и перенести в свой журнал по тегам ссылки на недели, а также "полезное" и "утащить в свой жж".

Сообщество "Диета для всех" В Контакте: http://vkontakte.ru/dieta_dlya_vsex

Одноклассники: http://www.odnoklassniki.ru/profile/529010794520/groups#/group/53697668775950

Facebook: http://www.facebook.com/dieta.dlya.vsex


Если вы хотите стать ведущим сообщества,читайте правила проведения тематических недель в сообществе здесь: http://dieta-dlya-vsex.livejournal.com/266610.html

Ищите компанию для активного отдыха в вашем городе? Загляните сюда: http://community.livejournal.com/dieta_dlya_vsex/210932.html

Если вы только что присоединились к нашему сообществу, и потерялись в море информации, начните сначала! У нас есть два типа недель - тематические недели разных авторов и недели с заданиями, с которых мы начинали наше сообщество (они идут по номерам).
В любом случае, не важно на каком уровне вы находитесь, пройдите подготовку, для того чтобы поставить цели и найти стимулы (это займет примерно три дня, смотрите тег "Подготовка"). Затем выберите неделю, с которой вы хотите начать. Например, с первой недели мы делали 5 минут в день зарядку и старались не есть за три часа до сна. Это задание доступно абсолютно всем! Постепенно задания усложняются, просмотрите бегло все задания по тегам (1-ая неделя, 2-ая неделя и т.д.). После того, как вы выбрали для себя задания, выполняйте их ежедневно!

Читайте ежедневно новые задания и интересную информацию. Если какие-то задания покажутся вам легкими и интересными - начинайте выполнять и их тоже. Если за неделю вы так и не привыкли каждый день выполнять свои задания, повторите неделю. Но не стоит слишком задерживаться! Подумайте, как вам побыстрее справиться с заданиями и двигайтесь вперед! Каждую неделю мы обсуждаем новые, интересные темы.(Кстати, все картинки в моих статьях активные, кликнув на них, вы найдете их источник). По субботам я пишу анонсы о том, что ждет нас на следующей неделе. Регулярно в нашем сообществе в гостях специалисты по сбросу веса и здоровому образу жизни - диетологи, фитнес-инструктора,специалисты по уходу за кожей, психологи, коучи. У вас есть возможность получить знания и советы от лучших специалистов в рунете!

Если у вас есть интересная информация по теме сообщества или вы хотите открыть новую тему для обсуждения - жду ваших постов.

Желаю вам стройности, красоты и здоровья! До встречи в сообществе! Ваша Яна Вадиш (goldyji)

МОИ КНИГИ:

Мою книгу "Шоколадотерапия" вы можете приобрести здесь: http://www.ozon.ru/context/detail/id/7355171/

И в других крупных магазинах (интернет и оф-лайн)

Книга написана по тренингам и материалам сообщества "Диета для всех"

Чтобы узнать о моем персональном методе стройности - методе АВС, и о том, с чего и как лучше начинать сбрасывать вес, вы можете бесплатно скачать и прочитать мою мини-книгу о диете "Пять простых шагов, которые помогут вам похудеть": http://narod.ru/disk/22843643000/kniga%20o%20diete.pdf.html

Эту книгу я написала к своему первому тренингу "Как похудеть без диет" осенью 2009 года.

ТРЕНИНГИ СООБЩЕСТВА: Вы можете приобрести мои аудио-тренинги, составленные по материалам онлайн-тренингов, которые я проводила для участников нашего и дружественных сообществ:

- Аудио-курс "Как похудеть без диет" : Мой первый тренинг, в котором в общей сложности приняло участие больше 150 человек. Составлен по материалам вебинаров (онлайн-семинаров в прямом эфире). В тренинге я подробно рассказываю о своем методе АВС и моей программе стройности, делюсь персональными секретами и рецептами.

Подробное описание тренинга читайте ЗДЕСЬ
ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ НА ПОКУПКУ ТРЕНИНГА "КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ"

Аудио-тренинг "Твоя система стройности. Просто как АВС!" . Цель тренинга: составить вашу индивидуальную программу стройности, включающую и спортивные нагрузки, и систему питания, с учетом вашего образа жизни и ваших предпочтений. В ходе тренинга я рассказываю о своем методе АВС, с помощью которого я похудела на 20 кг. Итогом тренинга будет ваша персональная система стройности, которая поможет вам эффективно достигать ваших целей:похудеть и отправиться загорать на пляж в шикарном открытом купальнике; купить себе самое красивое платье, демонстрирующее ваши стройные ноги; вернуться к своей прежней фигуре и начать наконец-то вести здоровый образ жизни! Всё достижимо!

Подробное описание тренинга читайте ЗДЕСЬ

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ НА ПОКУПКУ ТРЕНИНГА "ТВОЯ СИСТЕМА СТРОЙНОСТИ: ПРОСТО КАК АВС!"

Тренинг «Стройная мама» я создавала с особой любовью для женщин, которые недавно стали мамами. Тренинг "Стройная мама" состоит из двух частей: аудио-тренинга "Я - самая красивая мама!" и тренинга-мотиватора (пинатора) "Стройная мама". Этот тренинг для женщин, которые недавно родили, и хотят вернуть красоту и стройную фигуру, которая у них была до беременности. Можно ли быть стройной, красивой, ухоженной женщиной и при этом мамой одного или нескольких малышей? Конечно можно! Мне это удалось! У меня двое маленьких детей, и после рождения младшей дочки я в течение года вернула себя в форму. Это можете сделать и вы! А мой тренинг поможет вам начать, не откладывая до лучших времен.

Подробное описание тренинга читайте ЗДЕСЬ
ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ НА ПОКУПКУ ТРЕНИНГА "СТРОЙНАЯ МАМА"

Аудио-тренинг "Как похудеть без страха" : Очень часто причины набора веса у нас в голове. Нам мешают сбросить вес наши стереотипы, страхи и сомнения. Тренинг помогает избавиться от них и научиться сбрасывать вес весело и с удовольствием. Тренинг поможет четко осознать свои цели и разобраться с барьерами, мешающими их достижению. В тренинге разбирается 4 вида страха, и даются упражнения для проработки и преодоления каждого из них.
Стоимость тренинга "Как похудеть без страха": 40 евро.
Подробное описание тренинга читайте ЗДЕСЬ
ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ НА ПОКУПКУ ТРЕНИНГА "КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СТРАХА"

Тренинг "Шоколадотерапия" Шоколадотерапия - это моя авторская методика, позволяющая избавиться от пищевой зависимости в предельно короткие сроки. ШОКОЛАДОТЕРАПИЯ - это методика, позволяющая легко и играюче перестать жрать и тянуть в рот всё что попало, побороть зависимость от вредных продуктов и стать Гурманом и Стройняшкой, вместо Обжоры и Толстяка.
Хотите выработать новый подход к питанию? Мечтаете легко отказываться от вредных продуктов в пользу по-настоящему вкусных и полезных? Хотите перестать переедать и таскать куски? Устали от неконтролируемого обжорства и хотите избавиться от него? Да, вы можете это сделать! Всего за месяц вы способны изменить свои привычки в питании, перейдя к здоровому питанию и сбросив вес! В комплект тренинга входит рабочая тетрадь с описанием курса и заданиями и аудио-записи.

Подробное описание и отзывы о тренинге читайте ЗДЕСЬ
ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ НА ПОКУПКУ ТРЕНИНГА "ШОКОЛАДОТЕРАПИЯ"

Приобретайте все 5 тренингов в комплекте по стоимости всего 7000 рублей!
В комплект входят тренинги: "Как похудеть без диет", "Твоя система стройности: Просто как АВС!", "Стройная мама", "Как похудеть без страха", "Шоколадотерапия".
Суммарная стоимость всех тренингов по отдельности 200 евро или 8600 рублей. Стоимость в комплекте - 7000 рублей, итого вы экономите 1600 рублей!

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ НА ПРИОБРЕТЕНИЕ КОМПЛЕКТА ТРЕНИНГОВ

Тренинг "Идеальная фигура к Новому году!" :
Описание тренинга читайте ЗДЕСЬ
В продаже - в ноябре и в декабре.

Вы можете также обратиться ко мне за персональной поддержкой. Приглашаю вас на серию персонального коучинга. На серию вы выбираете одну конкретную проблему, которую хотите решить с моей помощью. Я задаю вам 5 коуч-вопросов (либо 5 блоков вопросов), которые помогут вам разобраться в вашей ситуации и разработать конкретный план действий по её решению. Коучинг проходит в письменной форме, общаемся по e-mail.

О формате и стоимости индивидуального коучинга по электронной почте, а также отзывы тех, кто уже обратился ко мне за персональным коучингом, читайте ЗДЕСЬ

ЗАКАЗАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ ПО E-MAIL

Мою индивидуальную скайп-консультацию можно заказать на сайте проекта "Искусство быть женщиной", где я работаю консультантом по сбросу веса и здоровому образу жизни. Заказывайте мою консультацию и консультацию других специалистов проекта здесь: http://www.love-smart.ru/contacts/

Оплата автоматически принимается на Яндекс-деньги и web-money. Если вы хотите оплатить тренинги или консультации другим способом (с помощью перевода Western-Union или MoneyGram, банковским переводом (счет в Сбербанке))- отправляйте заявки на покупку мне по адресу yana.vadish@gmail.com

Тренинги наших модераторов:

Тренинг Натальи Крапивной krapivna "Движение в жизнь!":
http://krapivna.livejournal.com/5438.html
При записи на тренинг говорите, что вы из сообщества "Диета для всех" и получите скидку 10%!

Тренинг Анастасии Чуфрановой nastya_the_slim "Путь к стройности в гармонии с собой"
Раньше я думала, что смогу похудеть ТОЛЬКО путем борьбы с собой, строгих правил и ограничений, и не только думала, но и поступала соответствующим образом. В результате моя жизнь была полна попытками начать новую жизнь с понедельника, срывами, апатией и недовольством собой. И так продолжалось до тех пор, пока я не отказалась от борьбы с собой. Именно отказ от борьбы с собой позволил мне найти свой путь к стройности и навсегда распрощаться с 20 кг лишнего веса.
Хотите узнать в чем секрет? Читайте подробности ЗДЕСЬ

ОТЗЫВЫ о сообществе в блогообзорах:
http://denis-chekalov.livejournal.com/146293.html

http://zebra-ya.livejournal.com/205123.html

http://astvir.livejournal.com/41522.html

Интервью со мной как руководителя сообщества:

Интервью у Дениса Чекалова

(В сообществе это интервью можно прочитать ЗДЕСЬ

Интервью для журнала "Счастливая", Первая Часть


О РЕКЛАМЕ: Если вы хотите разместить объявление или дать рекламу в сообществе, пишите смотрителю личным сообщением. Другие посты рекламного характера или несоответствующие теме сообщества будут удаляться.

НАШИ ПАРТНЁРЫ:
При покупке товаров, тренингов, или участии в любых мероприятиях, которые организуют наши партнеры, обязательно упомяните о том, что Вы - участник сообщества "Диета для всех" и поинтересуйтесь скидками для Вас. Вы можете получить от 5 до 10% скидки при покупке некоторых партнерских программ или товаров!

Если вы хотите стать моим деловым партнером и предложить своей аудитории тренинги нашего сообщества, предлагаю вам стать партнером моего онлайн-магазина: http://goldyji.justclick.ru/join/

Дружественные сообщества:

Проект POLZA ipolza. Проект POLZA создан как попытка самоспасения от саморазрушения в условиях Большого Города. Самоспасение через Здоровый Образ Жизни: питание, спорт, мысли. Основная и дальнейшая цель проекта - открытие ресторана правильной, полезной и вкусной еды. А пока в журнале проекта POLZA можно найти интересные, вкусные и полезные рецепты.

Сообщество 1day_1step Описание: коучинг, женщина, счастье, баланс.
То, что вы увидите в этом сообществе - это катализатор положительных изменений.
Мы действительно знаем, как взять жизнь в свои руки.
Каждый день будут вопросы и упражнения, которые помогут запустить удивительные процессы.

marafon_poxudei - Сообщество марафонов похудения. Добро пожаловать за волшебными пенделями и полезной информацией для похудения!

Сообщество superfigurki. Школа суперфигурок. Умный путь к идеальному весу.

Сообщество health_harmony. Гармония здоровья и красоты. Сообщество создано с целью помочь себе и другим обрести стройность и красоту. Главная идея - делиться советами о здоровом образе жизни и рецептами правильного питания.

Сообщество ru_beautiful. Для девушек, которые хотят каждый день быть
красивыми, ухоженными и привлекательными! Здесь мы каждый день делаем маленькие шаги, которые приближают нас к нашим целям :))

Сайт Любови Косинской "Путь к стройности" - http://no-cow.ru/

Клуб "Жизнь Звездных Леди"

Мы Сообщество Звездных Леди. Наш клуб – Место, Где Свершаются Чудеса. Наш слоган – То ли еще будет!. Мы произносим его каждый раз, когда кто-то из нас делится очередным свершением, о котором вчера еще и не мечтала.


Сообщество "Успевай с детьми" uspevai_s_detmi
 

Бесплатная подписка на журнал "Успевай с детьми" по этой ссылке: http://vadish.time4training.ecommtools.com


Проект sigaretamstop.ru
Бросить курить теперь 100 % легко и реально!
Бесплатный обучающий курс для бросающих курить: Как избавиться от курения и стать счастливым! Проблемы, советы, информация. Подпишитесь на бесплатный курс и получите Книгу в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным. Бесплатные консультации автора. Свежие новости и постоянное обновление блога.

Бросить курить легкий способ



Тренинги и коуч-программы наших друзей:

Коучинговая программа Клуба "Жизнь Звездных Леди" от Любови Латыповой



Программа Победители по Жизни
С нами возможно ВСЕ!





Женщина и деньги
С нами возможно ВСЕ!




Тренинг писательницы и красавицы Марии Мансуровой на раскрытие женственности "Быть женщиной" (офф-лайновый тренинг, проходит в Москве. Курс включает 10 занятий). Подробности на сайте http://mansurova.com
При записи на тренинг говорите, что вы из сообщества "Диета для всех" и получите скидку 10%!

Онлайн-тренинг Ирины Норна на основе Арт-терапии Радость творчества. Как перестать бояться - и начать творить!

Тренинг ведущей сообщества ru_beautiful Ирины i_am_fantasy "Красота и ухоженность день за днем": http://community.livejournal.com/ru_beautiful/5885.html
При записи на тренинг говорите, что вы из сообщества "Диета для всех" и получите скидку 10%!

Тренинги Алины Даниэль curiosita . Почему тренинги о рисовании в профиле нашего сообщества? Во-первых, очень частая причина переедания - банальная скука. Нам нечем заняться, и поэтому мы развлекаем себя едой, машинально что-то жуя. Избежать такой ситуации помогает хобби, любимое дело. Вспомните - когда занят чем-то интересным, то о еде просто забываешь! А если еще такое хобби, при котором заняты руки... :) Во-вторых, одно из моих хобби - это рисование. И именно Алина помогла мне поверить в то, что я могу научиться рисовать! Мне очень нравится её программа обучения, поэтому я рада поделиться информацией об этих тренингах с вами!

Бесплатная подписка тренинга по рисованию

Комплект курсов Алины Даниэль по рисованию и живописи "Стань художником за 24 часа"

Тренинг Как стать художником за 12 часов

Тренинг "Как стать живописцем за 12 часов"




МАГАЗИНЫ:

Интернет - магазин сумок Альдо Мистрали www.food-bag.ru
Сумки Альдо Мистрали - сумки, которые созданы специально для того, чтобы брать с собой приготовленную дома еду. Они удобны, красивы и помогают заботиться о себе с удовольствием.

Для того, чтобы получить скидку 5% при покупке сумки Альдо Мистрали, наберите при оформлении заказа на сайте www.food-bag.ru слово DIETA в строке КУПОН.

УСЛУГИ:

Во время сброса веса очень важно правильно ухаживать за кожей и следить за её состоянием! Поэтому наше сообщество сотрудничает с профессиональными массажистами, которые приглашают вас на массаж, а также готовы ответить на любые интересующие вас вопросы:

Сергей mickeywhite приглашает тех, кто живет в Москве, на массаж!:
" Мас

Social capital

  • less than 10

Statistics