?

Log in

No account? Create an account

dieta_dlya_vsex's Journal

Social capital

Rating position

Name:
Диета для всех: Стройность в гармонии
Membership:
Open
Posting Access:
All Members , Moderated
Description:
Это сообщество создано для всех желающих похудеть без жестких диет, соблюдая правильный образ жизни
Сообщество "Диета для всех" объединяет людей, которые хотят сбросить вес с помощью здорового образа жизни.

Почему диета для всех? Диета в переводе с греческого - это образ жизни.
"Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. " (http://ru.wikipedia.org/wiki/Диета)
Тот образ жизни и режим питания, которого мы стараемся придерживаться в нашем сообществе, доступен и полезен каждому человеку, независимо от пола, возраста или образа жизни!

Автор сообщества - Яна Вадиш.
Я создала это сообщество чтобы найти единомышленников, которые как и я хотят похудеть, но против жестких диет и ограничений. Я пробовала в своей жизни множество диет, и прочитала множество книг о диетологии. И большинство диет мне не подошли. Но у меня есть и успешный опыт похудения - на 20 кг.

Мой вес весной 2009 года – 80-78 кг. Мой вес весной 2010 года – 60-58 кг (сразу после окончания диеты).

После этого я немного набрала вес, т.к. перестала строго придерживаться своего метода, и с января 2011 года мой вес стабильно в районе 65 кг. Мой ИМТ - 22,5 (при росте 170), норма ИМТ 20-25. Мне комфортно в моем весе, я отлично себя чувствую, замечательно выгляжу и при этом могу есть всё, что хочу. Я перестала сражаться со своим организмом и постоянно сидеть на диетах. Я люблю свое тело и оно кажется мне прекрасным (несмотря на недостатки). Но так было не всегда...

Подробнее мою историю читайте на моем сайте: http://www.vadishdieta.com/index.php?p=1_2_- . Я опытная похудальщица со "стажем" лет 14.

Поэтому я знаю способы, которые могут сработать. Впрочем, их знают большинство людей. Но часто нам не хватает уверенности в своих силах, поддержки близких, последовательности или нам просто лень. Давайте соберёмся вместе и добьемся нашей цели: похудеть! А нашим девизом будет здоровое питание и активный образ жизни без фанатизма!


Информация для тех, кто только вступил в сообщество:
Очень рада, что вы присоединились к нашей энергичной и дружной компании! Цель сообщества - с помощью маленьких ежедневных шагов добиваться результатов и идти к нашей цели: красивой спортивной фигуре и здоровому образу жизни!

Хотите получать задания и новости сообщества прямо на ваш e-mail? Подпишитесь на рассылку сообщества!

Ваше имя:
Ваш E-Mail:


Каждую неделю в нашем сообществе вы найдете интересную информацию, тренинги и задания, которые помогут вам сбросить вес. Ccылки на прошедшие тематические недели вы можете посмотреть и перенести в свой журнал по тегам ссылки на недели, а также "полезное" и "утащить в свой жж".

Сообщество "Диета для всех" В Контакте: http://vkontakte.ru/dieta_dlya_vsex

Одноклассники: http://www.odnoklassniki.ru/profile/529010794520/groups#/group/53697668775950

Facebook: http://www.facebook.com/dieta.dlya.vsex


Если вы хотите стать ведущим сообщества,читайте правила проведения тематических недель в сообществе здесь: http://dieta-dlya-vsex.livejournal.com/266610.html

Ищите компанию для активного отдыха в вашем городе? Загляните сюда: http://community.livejournal.com/dieta_dlya_vsex/210932.html

Если вы только что присоединились к нашему сообществу, и потерялись в море информации, начните сначала! У нас есть два типа недель - тематические недели разных авторов и недели с заданиями, с которых мы начинали наше сообщество (они идут по номерам).
В любом случае, не важно на каком уровне вы находитесь, пройдите подготовку, для того чтобы поставить цели и найти стимулы (это займет примерно три дня, смотрите тег "Подготовка"). Затем выберите неделю, с которой вы хотите начать. Например, с первой недели мы делали 5 минут в день зарядку и старались не есть за три часа до сна. Это задание доступно абсолютно всем! Постепенно задания усложняются, просмотрите бегло все задания по тегам (1-ая неделя, 2-ая неделя и т.д.). После того, как вы выбрали для себя задания, выполняйте их ежедневно!

Читайте ежедневно новые задания и интересную информацию. Если какие-то задания покажутся вам легкими и интересными - начинайте выполнять и их тоже. Если за неделю вы так и не привыкли каждый день выполнять свои задания, повторите неделю. Но не стоит слишком задерживаться! Подумайте, как вам побыстрее справиться с заданиями и двигайтесь вперед! Каждую неделю мы обсуждаем новые, интересные темы.(Кстати, все картинки в моих статьях активные, кликнув на них, вы найдете их источник). По субботам я пишу анонсы о том, что ждет нас на следующей неделе. Регулярно в нашем сообществе в гостях специалисты по сбросу веса и здоровому образу жизни - диетологи, фитнес-инструктора,специалисты по уходу за кожей, психологи, коучи. У вас есть возможность получить знания и советы от лучших специалистов в рунете!

Если у вас есть интересная информация по теме сообщества или вы хотите открыть новую тему для обсуждения - жду ваших постов.

Желаю вам стройности, красоты и здоровья! До встречи в сообществе! Ваша Яна Вадиш (goldyji)

МОИ КНИГИ:

Мою книгу "Шоколадотерапия" вы можете приобрести здесь: http://www.ozon.ru/context/detail/id/7355171/

И в других крупных магазинах (интернет и оф-лайн)

Книга написана по тренингам и материалам сообщества "Диета для всех"

Чтобы узнать о моем персональном методе стройности - методе АВС, и о том, с чего и как лучше начинать сбрасывать вес, вы можете бесплатно скачать и прочитать мою мини-книгу о диете "Пять простых шагов, которые помогут вам похудеть": http://narod.ru/disk/22843643000/kniga%20o%20diete.pdf.html

Эту книгу я написала к своему первому тренингу "Как похудеть без диет" осенью 2009 года.

ТРЕНИНГИ СООБЩЕСТВА: Вы можете приобрести мои аудио-тренинги, составленные по материалам онлайн-тренингов, которые я проводила для участников нашего и дружественных сообществ:

- Аудио-курс "Как похудеть без диет" : Мой первый тренинг, в котором в общей сложности приняло участие больше 150 человек. Составлен по материалам вебинаров (онлайн-семинаров в прямом эфире). В тренинге я подробно рассказываю о своем методе АВС и моей программе стройности, делюсь персональными секретами и рецептами.

Подробное описание тренинга читайте ЗДЕСЬ
ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ НА ПОКУПКУ ТРЕНИНГА "КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ"

Аудио-тренинг "Твоя система стройности. Просто как АВС!" . Цель тренинга: составить вашу индивидуальную программу стройности, включающую и спортивные нагрузки, и систему питания, с учетом вашего образа жизни и ваших предпочтений. В ходе тренинга я рассказываю о своем методе АВС, с помощью которого я похудела на 20 кг. Итогом тренинга будет ваша персональная система стройности, которая поможет вам эффективно достигать ваших целей:похудеть и отправиться загорать на пляж в шикарном открытом купальнике; купить себе самое красивое платье, демонстрирующее ваши стройные ноги; вернуться к своей прежней фигуре и начать наконец-то вести здоровый образ жизни! Всё достижимо!

Подробное описание тренинга читайте ЗДЕСЬ

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ НА ПОКУПКУ ТРЕНИНГА "ТВОЯ СИСТЕМА СТРОЙНОСТИ: ПРОСТО КАК АВС!"

Тренинг «Стройная мама» я создавала с особой любовью для женщин, которые недавно стали мамами. Тренинг "Стройная мама" состоит из двух частей: аудио-тренинга "Я - самая красивая мама!" и тренинга-мотиватора (пинатора) "Стройная мама". Этот тренинг для женщин, которые недавно родили, и хотят вернуть красоту и стройную фигуру, которая у них была до беременности. Можно ли быть стройной, красивой, ухоженной женщиной и при этом мамой одного или нескольких малышей? Конечно можно! Мне это удалось! У меня двое маленьких детей, и после рождения младшей дочки я в течение года вернула себя в форму. Это можете сделать и вы! А мой тренинг поможет вам начать, не откладывая до лучших времен.

Подробное описание тренинга читайте ЗДЕСЬ
ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ НА ПОКУПКУ ТРЕНИНГА "СТРОЙНАЯ МАМА"

Аудио-тренинг "Как похудеть без страха" : Очень часто причины набора веса у нас в голове. Нам мешают сбросить вес наши стереотипы, страхи и сомнения. Тренинг помогает избавиться от них и научиться сбрасывать вес весело и с удовольствием. Тренинг поможет четко осознать свои цели и разобраться с барьерами, мешающими их достижению. В тренинге разбирается 4 вида страха, и даются упражнения для проработки и преодоления каждого из них.
Стоимость тренинга "Как похудеть без страха": 40 евро.
Подробное описание тренинга читайте ЗДЕСЬ
ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ НА ПОКУПКУ ТРЕНИНГА "КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СТРАХА"

Тренинг "Шоколадотерапия" Шоколадотерапия - это моя авторская методика, позволяющая избавиться от пищевой зависимости в предельно короткие сроки. ШОКОЛАДОТЕРАПИЯ - это методика, позволяющая легко и играюче перестать жрать и тянуть в рот всё что попало, побороть зависимость от вредных продуктов и стать Гурманом и Стройняшкой, вместо Обжоры и Толстяка.
Хотите выработать новый подход к питанию? Мечтаете легко отказываться от вредных продуктов в пользу по-настоящему вкусных и полезных? Хотите перестать переедать и таскать куски? Устали от неконтролируемого обжорства и хотите избавиться от него? Да, вы можете это сделать! Всего за месяц вы способны изменить свои привычки в питании, перейдя к здоровому питанию и сбросив вес! В комплект тренинга входит рабочая тетрадь с описанием курса и заданиями и аудио-записи.

Подробное описание и отзывы о тренинге читайте ЗДЕСЬ
ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ НА ПОКУПКУ ТРЕНИНГА "ШОКОЛАДОТЕРАПИЯ"

Приобретайте все 5 тренингов в комплекте по стоимости всего 7000 рублей!
В комплект входят тренинги: "Как похудеть без диет", "Твоя система стройности: Просто как АВС!", "Стройная мама", "Как похудеть без страха", "Шоколадотерапия".
Суммарная стоимость всех тренингов по отдельности 200 евро или 8600 рублей. Стоимость в комплекте - 7000 рублей, итого вы экономите 1600 рублей!

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ НА ПРИОБРЕТЕНИЕ КОМПЛЕКТА ТРЕНИНГОВ

Тренинг "Идеальная фигура к Новому году!" :
Описание тренинга читайте ЗДЕСЬ
В продаже - в ноябре и в декабре.

Вы можете также обратиться ко мне за персональной поддержкой. Приглашаю вас на серию персонального коучинга. На серию вы выбираете одну конкретную проблему, которую хотите решить с моей помощью. Я задаю вам 5 коуч-вопросов (либо 5 блоков вопросов), которые помогут вам разобраться в вашей ситуации и разработать конкретный план действий по её решению. Коучинг проходит в письменной форме, общаемся по e-mail.

О формате и стоимости индивидуального коучинга по электронной почте, а также отзывы тех, кто уже обратился ко мне за персональным коучингом, читайте ЗДЕСЬ

ЗАКАЗАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ ПО E-MAIL

Мою индивидуальную скайп-консультацию можно заказать на сайте проекта "Искусство быть женщиной", где я работаю консультантом по сбросу веса и здоровому образу жизни. Заказывайте мою консультацию и консультацию других специалистов проекта здесь: http://www.love-smart.ru/contacts/

Оплата автоматически принимается на Яндекс-деньги и web-money. Если вы хотите оплатить тренинги или консультации другим способом (с помощью перевода Western-Union или MoneyGram, банковским переводом (счет в Сбербанке))- отправляйте заявки на покупку мне по адресу yana.vadish@gmail.com

Тренинги наших модераторов:

Тренинг Натальи Крапивной krapivna "Движение в жизнь!":
http://krapivna.livejournal.com/5438.html
При записи на тренинг говорите, что вы из сообщества "Диета для всех" и получите скидку 10%!

Тренинг Анастасии Чуфрановой nastya_the_slim "Путь к стройности в гармонии с собой"
Раньше я думала, что смогу похудеть ТОЛЬКО путем борьбы с собой, строгих правил и ограничений, и не только думала, но и поступала соответствующим образом. В результате моя жизнь была полна попытками начать новую жизнь с понедельника, срывами, апатией и недовольством собой. И так продолжалось до тех пор, пока я не отказалась от борьбы с собой. Именно отказ от борьбы с собой позволил мне найти свой путь к стройности и навсегда распрощаться с 20 кг лишнего веса.
Хотите узнать в чем секрет? Читайте подробности ЗДЕСЬ

ОТЗЫВЫ о сообществе в блогообзорах:
http://denis-chekalov.livejournal.com/146293.html

http://zebra-ya.livejournal.com/205123.html

http://astvir.livejournal.com/41522.html

Интервью со мной как руководителя сообщества:

Интервью у Дениса Чекалова

(В сообществе это интервью можно прочитать ЗДЕСЬ

Интервью для журнала "Счастливая", Первая Часть


О РЕКЛАМЕ: Если вы хотите разместить объявление или дать рекламу в сообществе, пишите смотрителю личным сообщением. Другие посты рекламного характера или несоответствующие теме сообщества будут удаляться.

НАШИ ПАРТНЁРЫ:
При покупке товаров, тренингов, или участии в любых мероприятиях, которые организуют наши партнеры, обязательно упомяните о том, что Вы - участник сообщества "Диета для всех" и поинтересуйтесь скидками для Вас. Вы можете получить от 5 до 10% скидки при покупке некоторых партнерских программ или товаров!

Если вы хотите стать моим деловым партнером и предложить своей аудитории тренинги нашего сообщества, предлагаю вам стать партнером моего онлайн-магазина: http://goldyji.justclick.ru/join/

Дружественные сообщества:

Проект POLZA ipolza. Проект POLZA создан как попытка самоспасения от саморазрушения в условиях Большого Города. Самоспасение через Здоровый Образ Жизни: питание, спорт, мысли. Основная и дальнейшая цель проекта - открытие ресторана правильной, полезной и вкусной еды. А пока в журнале проекта POLZA можно найти интересные, вкусные и полезные рецепты.

Сообщество 1day_1step Описание: коучинг, женщина, счастье, баланс.
То, что вы увидите в этом сообществе - это катализатор положительных изменений.
Мы действительно знаем, как взять жизнь в свои руки.
Каждый день будут вопросы и упражнения, которые помогут запустить удивительные процессы.

marafon_poxudei - Сообщество марафонов похудения. Добро пожаловать за волшебными пенделями и полезной информацией для похудения!

Сообщество superfigurki. Школа суперфигурок. Умный путь к идеальному весу.

Сообщество health_harmony. Гармония здоровья и красоты. Сообщество создано с целью помочь себе и другим обрести стройность и красоту. Главная идея - делиться советами о здоровом образе жизни и рецептами правильного питания.

Сообщество ru_beautiful. Для девушек, которые хотят каждый день быть
красивыми, ухоженными и привлекательными! Здесь мы каждый день делаем маленькие шаги, которые приближают нас к нашим целям :))

Сайт Любови Косинской "Путь к стройности" - http://no-cow.ru/

Клуб "Жизнь Звездных Леди"

Мы Сообщество Звездных Леди. Наш клуб – Место, Где Свершаются Чудеса. Наш слоган – То ли еще будет!. Мы произносим его каждый раз, когда кто-то из нас делится очередным свершением, о котором вчера еще и не мечтала.


Сообщество "Успевай с детьми" uspevai_s_detmi
 

Бесплатная подписка на журнал "Успевай с детьми" по этой ссылке: http://vadish.time4training.ecommtools.com


Проект sigaretamstop.ru
Бросить курить теперь 100 % легко и реально!
Бесплатный обучающий курс для бросающих курить: Как избавиться от курения и стать счастливым! Проблемы, советы, информация. Подпишитесь на бесплатный курс и получите Книгу в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным. Бесплатные консультации автора. Свежие новости и постоянное обновление блога.

Бросить курить легкий способ



Тренинги и коуч-программы наших друзей:

Коучинговая программа Клуба "Жизнь Звездных Леди" от Любови Латыповой



Программа Победители по Жизни
С нами возможно ВСЕ!





Женщина и деньги
С нами возможно ВСЕ!




Тренинг писательницы и красавицы Марии Мансуровой на раскрытие женственности "Быть женщиной" (офф-лайновый тренинг, проходит в Москве. Курс включает 10 занятий). Подробности на сайте http://mansurova.com
При записи на тренинг говорите, что вы из сообщества "Диета для всех" и получите скидку 10%!

Онлайн-тренинг Ирины Норна на основе Арт-терапии Радость творчества. Как перестать бояться - и начать творить!

Тренинг ведущей сообщества ru_beautiful Ирины i_am_fantasy "Красота и ухоженность день за днем": http://community.livejournal.com/ru_beautiful/5885.html
При записи на тренинг говорите, что вы из сообщества "Диета для всех" и получите скидку 10%!

Тренинги Алины Даниэль curiosita . Почему тренинги о рисовании в профиле нашего сообщества? Во-первых, очень частая причина переедания - банальная скука. Нам нечем заняться, и поэтому мы развлекаем себя едой, машинально что-то жуя. Избежать такой ситуации помогает хобби, любимое дело. Вспомните - когда занят чем-то интересным, то о еде просто забываешь! А если еще такое хобби, при котором заняты руки... :) Во-вторых, одно из моих хобби - это рисование. И именно Алина помогла мне поверить в то, что я могу научиться рисовать! Мне очень нравится её программа обучения, поэтому я рада поделиться информацией об этих тренингах с вами!

Бесплатная подписка тренинга по рисованию

Комплект курсов Алины Даниэль по рисованию и живописи "Стань художником за 24 часа"

Тренинг Как стать художником за 12 часов

Тренинг "Как стать живописцем за 12 часов"




МАГАЗИНЫ:

Интернет - магазин сумок Альдо Мистрали www.food-bag.ru
Сумки Альдо Мистрали - сумки, которые созданы специально для того, чтобы брать с собой приготовленную дома еду. Они удобны, красивы и помогают заботиться о себе с удовольствием.

Для того, чтобы получить скидку 5% при покупке сумки Альдо Мистрали, наберите при оформлении заказа на сайте www.food-bag.ru слово DIETA в строке КУПОН.

УСЛУГИ:

Во время сброса веса очень важно правильно ухаживать за кожей и следить за её состоянием! Поэтому наше сообщество сотрудничает с профессиональными массажистами, которые приглашают вас на массаж, а также готовы ответить на любые интересующие вас вопросы:

Сергей mickeywhite приглашает тех, кто живет в Москве, на массаж!:
" Мас

Categories

город, история, криминал, образование, общество, происшествия, религия, финансы, знаменитости, искусство, кино, литература, музыка, спорт, фантастика, еда, животные, природа, путешествия, косметика, медицина, здоровье, мода, эзотерика, философия, дети, семья, компьютеры, наука, отношения, юмор, психология, отзывы, лытдыбр, праздники, птицы

Social capital

Rating position

Statistics